对于猫咪，或者任何睡觉的动物来说，如果你把灯开着或关着都很重要。在猫的大脑里，猫的大脑与哺乳动物和一些爬行动物的大脑一样，都有一个叫做松果体的腺体。这种腺体对光的反应和褪黑激素的产生非常敏感，能支持动物冬眠和正常睡眠。松果体对光源的反应是，松果体会停止褪黑激素的分泌。这就是为什么我们在晚上和冬天的时候会更容易入睡的原因，因为没有光的时候，褪黑激素的分泌会增加。这取决于不同动物的松果体的位置，以及褪黑激素生产的反应程度，但仍有一定的程度。
关灯是好的，但也尽量使睡眠的时间段成为习惯。也就是尽量让猫咪知道该睡觉的地方，也就是尽量让它知道该睡觉的地方。如果你没有规定时间，猫咪可能会发现它更难入睡，尤其是它可能会有额外的精力。